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写给准新娘：待嫁减压法宝

http:/www.qqhui.com 2008年12月03日 11:10 　 阅读：217次

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　　睡眠法
　　压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之而增。每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助??减压。

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　　浸浴法
　　用15分钟浸浴于摄氏38度温水中，不单能为??纾缓奔波带来的肌肉疼痛，更能让??的身体自然放松，赶走疲倦。

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　　Kickboxing
　　时下流行kickboxing，以健康舞糅合boxing方法，可以发泄郁结情绪之余，亦可助??排压。

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